具体操作步骤如下：通过 “开始” 菜单打开 “ 控制面板 ”，在右上角 “查看方式” 中选择 “类别”，找到并点击 “系统和安全”；在 “系统和安全” 界面，点击 “备份和还原（ Windows 7 ）”（该功能在 Windows 10 /11 中仍兼容）；若此前创建过系统备份，点击界面左侧 “恢复我的文件”；在弹出的向导窗口中，点击 “浏览文件” 或 “浏览文件夹” 查找需要恢复的文件 / 文件夹，找到后选中点击 “下一步”；选择文件恢复路径，可勾选 “恢复到原始位置”，也能点击 “浏览” 选择其他路径（建议选非原分区路径，避免覆盖）；确认路径后点击 “恢复”，等待恢复完成，系统会提示 “恢复成功”，之后到目标路径查看文件即可。​

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